跑了两个10km,开始想很大,要尝试跑21km。吉隆坡的Standchart 马拉松原定于6月末,就报名参加,挑战自己的底线。开始在新年后,努力训练,每个星期加mileage,练着上,慢慢练到最高13km。然后,突发状况就出现了,印尼烧森林,烟雾袭击新加坡、大马西海岸。空气污染指数一路上升,超过400PSI。后来,大马和新加坡一度极力表示不满,印尼才开始展开灭火行动,六月中空气污染指数环绕100PSI左右。在马拉松日,前五天,主办单位宣布延迟3个月,到9月末开跑。买了飞机票,也没办法了,只好回去先领取跑步衣和Running Bib。结果原定日,竟然天气晴朗,万里无云,空气污染指数低于75PSI。
七月,新加坡的Standchart马拉松开始报名了,约了两位同事报名,然后积极练跑。可是却一直回不到13km了,糟糕了。因为工作很累,晚上练跑的时间,也不好太迟,只好练speed work,所以练到一阵子可以30分钟内,跑完5km。然后,偷懒了几个星期,又上不回去那个速度了,晕。等待着9月的来临,就也放松自己,普通的练跑就好了,不敢逼自己太紧,要不然受伤了,可就不好啦。接着就是要找说谁有跑HM,就可以在起跑点,找个伴。后来找到中六认识的KuanMing,约了早上在Masjid Jamek见面。
说来好笑,因为以前常去的教堂在市中心周边。马拉松都在星期日早,然后马拉松跑程的路段都会从凌晨封路到上午,搞到市内大塞车。以前小时候,在车里,我们都怪马拉松搞到大家那么不方便,十多年后,我竟然参与其中,有份搞大塞车,囧。讲到大塞车,早上驾车去,怕封路、怕找不到泊车位,所以还是搭快铁比较方便吧。Kelana Jaya LRT从3点凌晨开工,4点半从KJ LRT,才半个小时就到达Masjid Jamek站了。与KM在OCBC银行前回合,走去起跑点Dataran Merdeka。遇上Stop Lynas阵营在独立广场前取签名。接着先排队上厕所了。在起跑点,看着人山人海堆积在起跑点,我们在外围等前头的人开跑,才加入队伍。六点整开跑了,开跑的那一幕,我不想忘记,因为是第一次跑KL马拉松,而且是围绕着我长大的城市。对我来说,有很特别的意义。
黄色的街灯照亮着跑道,跑道边有Percussion队伍打鼓振奋士气,晚上的大钟楼被大光灯照亮着,真的很美,出发了!独立广场出发,沿着跑程经过老火车站、国家博物馆、KL Sentra、印度街,转去Jln Syed Putra,天后宫、坤成女校,然后就是超长的Jln LokeYew了。经过我的小学,看到真的变了很多。转弯进Jln Cheras经过Maluri Jusco,后半段段Jln Cheras,就不熟悉了,很破旧的街道。来到Kg Pandan round-about,转去Jln Tun Razak,就在Timesquare后面而已。接着转Jln Bukit Bintang,经过Pavilion、Lot10,到Sg Wang的十字路口转弯,接着经过KL Tower。再往前跑,经过Jln P.Ramlee,clubbing区,就跑过Twin Tower了。接下来,我的意识已经开始模糊,只是努力的跑着,还有3公里就到达终点啦,就是那15%而已!在Maju Junction的路口转进 Jln Tunku Abdul Rahman时,三路人马统统聚齐,跑10k的、21k的、42k的,像小川聚合到河口,快要到大海了!
赛后检讨,因为是第一次,不敢去得太尽。保留着体力,维持8:00min/km左右的速度。呼吸上不会喘气,反而是右膝盖从4km开始有些微微作痛,就一直不敢提高速度。一路上来到饮水站,喝着水就慢走会儿,喝完了继续跑。除了饮水,还有给湿海绵降温用,我是没拿啦,不会用。到10k处,有给半条香蕉,我跑太快,经过了,没有回头拿。幸亏休息站有给muscle relief的药物,快涂在膝盖周围,凉爽舒缓疼痛,要不然可能真的跑不下去了。在最后的1km,才终于豁出去,放力去跑,勉强在三小时内跑完了。





